Corsi
Hatha yoga
Armonia e leggerezza
Il corso di Hatha yoga che propongo è la porta d’accesso ad un percorso di esplorazione e consapevolezza interiore che affronteremo grazie al movimento del corpo ed all’ascolto del respiro alternati a momenti di centratura. Con movimenti morbidi, dolci e fluidi proveremo a SCIOGLIERE le TENSIONI fisiche e mentali che spesso ci appesantiscono
Obiettivi del Corso
- Trasmettere i benefici che ci dona la pratica dello YOGA
- Raggiungere una condizione di BENESSERE e LEGGEREZZA quotidiani, sul piano fisico e mentale
A chi si rivolge
- A chiunque abbia voglia di sperimentare questa pratica, anche per la prima volta
- A chi pratica già yoga e vuole farlo in un ambiente confortevole e vuole migliorarsi
Obiettivi Raggiungibili
Partecipando al corso, sarai in grado di:
- Lasciar andare le TENSIONI PSICO-FISICHE seguendo il naturale flusso del respiro che ci mantiene in vita
- Ridurre e gestire meglio lo STRESS quotidiano
- Migliorare la FLESSIBILITÀ ed il TONO MUSCOLARE
- Iniziare un percorso di consapevolezza e profondo ascolto interiore
Perché Partecipare?
- Per sperimentare una nuova esperienza
- Per dedicare del tempo alla cura di te stesso/a
- Per trarre effetti benefici a livello fisico e mentale
Lato pratico
Gli incontri sono strutturati nel seguente modo:
- Centratura iniziale e momento di SCIOGLIMENTO
- Pratica delle ASANA
- RILASSAMENTO finale talvolta abbinato ad una breve meditazione guidata
La pratica è strutturata in modo da coinvolgere ed attivare tutto il corpo, dalla testa ai piedi.
Ogni praticante viene invitato ad accogliere le sensazioni che si presentano ed agire nel rispetto del proprio corpo, senza forzare i punti di resistenza.
Partecipanti
Minimo 3 massimo 9 partecipanti
Numero lezioni
Dal 9 ottobre – percorso di 12 lezioni da 1 h
Percorso mattina: lunedì 7.00 – 8.00
Percorso sera: mercoledì 20.30 – 21.30
Cadenza:
settimanale
Cosa ti serve
Tappetino, coperta, cuscino da yoga o cuscino classico piccolo
Comunicazioni
Per eventuali comunicazioni, l’insegnante si occuperà di contattare personalmente ogni allievo al numero di telefono che fornirà.
Al fine di garantire una pratica sicura, è richiesto di comunicare all’ insegnante, prima dell’inizio del percorso, eventuali problemi di salute
Costo percorso
230€
Parola all’insegnante
“ Iniziamo insieme il viaggio verso la leggerezza”
Insegnante
Silvia Vicchio
Insegnante di yoga
Mi chiamo Silvia e ho iniziato a praticare yoga anni fa, sentendo un forte interesse per questa disciplina. Con il tempo, la pratica mi ha guidato verso l’inizio di un importante cammino di conoscenza interiore, tant’è che ho deciso di approfondire le mie conoscenze intraprendendo un percorso di studi come insegnante di yoga. Ho conseguito il diploma di istruttrice yoga e seguito dei corsi per poter guidare vari tipi di meditazione. Mi occupo anche di incontri dedicati alle persone più anziane. Nelle mie lezioni provo a trasmettere anche alle altre persone i benefici di questa meravigliosa disciplina; mi piace guidare gli allievi lontano dalla frenesia della vita quotidiana per farli approdare in una piccola isola di pace dove potersi ascoltare liberamente, con consapevolezza, introspezione e rispetto, ricevendo al meglio i doni che ci offre questo viaggio
230 €
percorso 12 lezioni
12 lezioni da 1 ora (cadenza settimanale)
Date e orari
-
Dal 9 ottobre, a scelta tra:
Percorso mattina: lunedì 7.00 - 8.00
Percorso sera: mercoledì 20.30 - 21.30