EVENTO
Yin Yoga
dolce pratica rilassante
Una pratica che vi accompagnerà in un vero e proprio viaggio verso l’abbandono ed il rilascio delle tensioni fisiche e mentali, senza alcuno sforzo. Si tratta dello Yin Yoga. Esso è caratterizzato da un ritmo molto lento che, agendo sui tessuti connettivi, dona grandi benefici psico-fisici. La pratica sarà incentrata su uno scioglimento dolce e graduale che coinvolgerà l’intero struttura del corpo. Attraverso delle posizioni specifiche, lasceremo andare le tensioni che spesso provocano dolori, rigidità e fastidi; proveremo anche a sciogliere pensieri e preoccupazioni che possono manifestarsi sotto forma di blocchi energetici.
Obiettivi del Corso
- Sollecitare ed equilibrare il naturale scorrere dell’energia vitale che ci mantiene in vita.
- Rilascio dei blocchi energetici.
- Condizione di rilassamento e benessere psico-fisico.
A chi si rivolge
A chiunque abbia voglia di dedicarsi del tempo per sé stesso, sperimentando una potente pratica di introspezione ed abbandono. Essendo una pratica molto statica, è indicata anche per le persone che non prediligono il movimento.
Benefici
- Rigenerazione e rafforzamento di legamenti, tendini, tessuti ed ossa.
- Le energie fluiranno grazie alle posizioni che assumeremo ed al respiro naturale.
- Allungamento e rilassamento delle strutture muscolari per lasciare andare tensioni e blocchi che impediscono il fluire del Prana (Energia vitale).
- Svuotamento della mente attraverso la concentrazione sul momento presente.
- Creazione di una profonda connessione interiore tra respiro e mente.
Perché Partecipare?
- Entreremo nelle posizioni in modo graduale e comodo, portando l’attenzione all’ascolto di sensazioni e percezioni.
- Non sentiremo sforzo fisico durante la pratica perché il corpo si distenderà naturalmente, in modo passivo.
- Per permettere ciò, manterremo le asana (posizioni) per alcuni minuti senza sforzi.
Cosa ti serve?
- Tappetino
- Una coperta possibilmente pesante
- Cuscino da yoga o cuscino classico piccolo (sono consigliati più cuscini)
- Bolster (cuscino da yoga a forma cilindrica) se lo possedete
- Mattoncini da yoga (fortemente consigliati)
Partecipanti
Minimo 4 massimo 10 partecipanti
Quando
Venerdì 18 Aprile 18.45 – 20.00
Comunicazioni
L’insegnante si occuperà di contattare personalmente ogni allievo al numero di telefono che fornirà.
Al fine di garantire una pratica sicura, è richiesto di comunicare all’insegnante, prima dell’inizio dell’incontro, eventuali problemi di salute.
Costo evento
Costo dell’evento
€30 per chi non frequenta il corso settimanale di yoga
22€ per i già iscritti al corso settimanale di yoga
Parola all’insegnante
“Liberi di donarsi benessere”
Insegnante
Silvia Vicchio
Insegnante di yoga
Mi chiamo Silvia e ho iniziato a praticare yoga anni fa, sentendo un forte interesse per questa disciplina. Con il tempo, la pratica mi ha guidato verso l’inizio di un importante cammino di conoscenza interiore, tant’è che ho deciso di approfondire le mie conoscenze intraprendendo un percorso di studi come insegnante di yoga. Ho conseguito il diploma di istruttrice yoga e seguito dei corsi per poter guidare vari tipi di meditazione. Mi occupo anche di incontri dedicati alle persone più anziane. Nelle mie lezioni provo a trasmettere anche alle altre persone i benefici di questa meravigliosa disciplina; mi piace guidare gli allievi lontano dalla frenesia della vita quotidiana per farli approdare in una piccola isola di pace dove potersi ascoltare liberamente, con consapevolezza, introspezione e rispetto, ricevendo al meglio i doni che ci offre questo viaggio
30 €
22€ per i già iscritti al corso di yoga settimanale
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Venerdì 18 novembre
18.45 - 21
0/10 POSTI DISPONIBILI
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