evento
Yoga Nidra & Incontro con Animale Guida
La fase di Luna crescente è da sempre un momento propizio per dare slancio e forza a propositi, obiettivi e desideri; per questo motivo, ci immergeremo in un viaggio di completo abbandono in cui, lasciandoci alle spalle blocchi e tensioni, creeremo spazio per accogliere il nuovo con uno spirito positivo, una mente più calma ed un corpo rilassato.
Durante l’incontro viaggeremo alla scoperta del paesaggio lunare attraverso una pratica di rilassamento profondo chiamata Yoga Nidra.
La pratica di Yoga Nidra, detta anche sonno yogico, è uno stato di coscienza tra la veglia ed il sonno che viene indotto da una meditazione guidata.
Il praticante è completamente rilassato a terra e steso in una posizione resa confortevole da supporti e cuscini adatti; attraverso delle indicazioni verbali, diventa sempre più consapevole del mondo interiore fino a raggiungere una condizione di rilassamento profondo.
Il corpo rappresenta il mezzo per entrare ed uscire da questo viaggio di introspezione ed abbandono.
Yoga Nidra aiuta ad eliminare i condizionamenti che ostacolano il fluire della vita e permette di ricevere un nuovo spunto di crescita per chi vuole seguire la via dell’evoluzione spirituale, liberandosi di pesi e condizionamenti.
Al termine, avremo la possibilità di sperimentare personalmente un piccolo rituale propiziatorio focalizzato su: crescita, espansione ed azione.
La pratica svolta in fase di Luna crescente, sarà quindi di buon auspicio per rafforzare gli intenti ed i progetti iniziati precedentemente nella fase di Luna nuova.
Obiettivi
✨Sperimentare una condizione di rilassamento psico-fisico che ci permetta di continuare il nostro percorso di vita con più leggerezza e serenità.
✨ Abbassare il livello di guardia del corpo e dell’attività mentale ma restando consapevoli di ciò che si presenta.
✨Accogliere i benefici della pratica, senza ricordare, elaborare pensieri o prevedere il risultato di azioni svolte.
Benefici
✨ Lo stress della giornata verrà accantonato ed il sonno favorito.
✨Ci doneremo una vera e propria esperienza di purificazione mentale.
✨ Attraverso la concentrazione sul momento presente, vivremo uno spazio di leggerezza ed ascolto interiore che favorirà lo svuotamento mentale.
✨L’immobilità della posizione stesa permetterà al respiro, al metabolismo ed al battito cardiaco di rallentare, per entrare in uno stato di profondo abbandono.
A chi si rivolge
- A chiunque abbia voglia di dedicarsi del tempo di benessere, cura e riposo, lasciandosi alle spalle stress, tensioni e conciliando il sonno.
- A chi sente il bisogno di creare spazio ed aumentare la forza di volontà per accogliere il nuovo con fiducia, impegno ed energia positiva, tenendo vivi i propri intenti.
Perché Partecipare?
- 30 minuti di yoga Nidra equivalgono a circa 4 ore di sonno profondo.
- Scioglieremo le tensioni mentali che si somatizzano nel corpo, creando blocchi energetici.
- Durante la pratica verrà stimolata la creatività attraverso la visualizzazione di alcune immagini riguardanti la luna. Muovere queste immagini ci aiuterà a prendere consapevolezza di come ognuno di noi ha il potere di guidare la propria vita ed, attraverso le scelte, dirigerci verso ciò che ci rappresenta.
- Non sentiremo alcuno sforzo fisico perché il corpo sarà steso a terra per tutto lo svolgimento della pratica.
- Durante il rituale finale, avremo la possibilità di “mettere i primi semini” per i nostri intenti personali da mantenere vivi in futuro.
Partecipanti
Minimo 4, massimo 9 partecipanti
Quando
Venerdì 22 Maggio dalle 20 alle 21.15
Cosa ti serve
- Un tappetino da yoga
- Due coperte, una possibilmente pesante
- Due cuscinetti
- Mattoncini da yoga (se li possiedi)
- Bolster da yoga (se lo possiedi)
- Foulard per oscurare di più la vista (facoltativo)
Costo evento
- €25 per chi frequenta il corso di yoga settimanale
- €30 per chi non frequenta il corso di yoga settimanale
Insegnante
Silvia Vicchio
Insegnante di yoga
Mi chiamo Silvia e ho iniziato a praticare yoga anni fa, sentendo un forte interesse per questa disciplina. Con il tempo, la pratica mi ha guidato verso l’inizio di un importante cammino di conoscenza interiore, tant’è che ho deciso di approfondire le mie conoscenze intraprendendo un percorso di studi come insegnante di yoga. Ho conseguito il diploma di istruttrice yoga e seguito dei corsi per poter guidare vari tipi di meditazione. Mi occupo anche di incontri dedicati alle persone più anziane. Nelle mie lezioni provo a trasmettere anche alle altre persone i benefici di questa meravigliosa disciplina; mi piace guidare gli allievi lontano dalla frenesia della vita quotidiana per farli approdare in una piccola isola di pace dove potersi ascoltare liberamente, con consapevolezza, introspezione e rispetto, ricevendo al meglio i doni che ci offre questo viaggio
30 € nuovi iscritti
25€ iscritti al corso settimanale
Quando
-
Venerdì 22 maggio
20 - 21.15
0/9 POSTI OCCUPATI
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