EVENTO
Yoga Nidra e Carta Motivazionale in natura (outdoor)
La pratica di Yoga Nidra, detta anche sonno yogico, è uno stato di coscienza tra la veglia e il sonno che viene indotto da una meditazione guidata.
Il praticante è completamente rilassato a terra e steso in una posizione resa confortevole da supporti adatti; attraverso delle indicazioni verbali, diventa sempre più consapevole del suo mondo interiore, fino a raggiungere una condizione di rilassamento profondo.
Il corpo rappresenta il mezzo per entrare e uscire da questo viaggio di introspezione e abbandono.
Yoga Nidra aiuta a eliminare i condizionamenti che ostacolano il fluire della vita e permette di ricevere un nuovo stimolo di crescita per chi vuole seguire la via dell’evoluzione spirituale, liberandosi di pesi e influenze.
Durante la nostra pratica, che si terrà in natura, proprio qualche giorno prima dell’inizio dell’estate, potremo sperimentare anche una rinnovata connessione con Madre Terra: durante l’abbandono, infatti, viaggeremo alla scoperta dei cicli della natura.
Ogni partecipante avrà anche la possibilità di pescare una Carta motivazionale. Il contenuto accompagnerà ognuno nel suo viaggio, come auspicio per rafforzare gli intenti positivi legati alla pratica e come spunto di riflessione personale in vista dell’inizio dell’estate.
Le carte motivazionali sono un tipo di mazzo di carte che contengono frasi, immagini o domande stimolanti per promuovere il pensiero positivo, la consapevolezza e la crescita personale. Ispirano all’azione verso il raggiungimento dei nostri obiettivi con consapevolezza ed introspezione.
Obiettivi del Corso
- Sperimentare una condizione di rilassamento psico-fisico che ci permetta di continuare il nostro percorso di vita con più leggerezza e serenità.
- Abbassare il livello di guardia del corpo e dell’attività mentale ma restando consapevoli di ciò che si presenta.
- Accogliere i benefici della pratica, senza ricordare, elaborare pensieri o prevedere il risultato di azioni svolte.
Benefici
- Lo stress della giornata verrà affidato al potere trasformatore di Madre Terra e il sonno favorito.
- Ci doneremo una vera e propria esperienza di purificazione mentale.
- Attraverso la concentrazione sul momento presente, vivremo uno spazio di leggerezza e ascolto interiore che favorirà lo svuotamento mentale.
- L’immobilità della posizione stesa, permetterà al respiro, al metabolismo e al battito cardiaco di rallentare, per entrare in uno stato di profondo abbandono.
A chi si rivolge
- A chiunque abbia voglia di dedicarsi del tempo di benessere, cura e riposo nella natura, lasciandosi alle spalle stress, tensioni e conciliando il sonno.
- A chi sente il bisogno di creare spazio e aumentare la forza di volontà per accogliere la nuova stagione con fiducia, impegno ed energia positiva, tenendo vivi i propri intenti.
- A chi vuole ricevere un nuovo spunto di riflessione per la sua crescita personale.
Perché Partecipare?
- Scioglieremo le tensioni mentali che si somatizzano nel corpo, creando blocchi energetici.
- 30 minuti di yoga Nidra equivalgono a circa 4 ore di sonno profondo.
- Durante la pratica verrà stimolata la creatività attraverso la visualizzazione di alcune immagini riguardanti i cicli della natura. Muovere queste immagini ci aiuterà a prendere consapevolezza di come ognuno di noi ha il potere di guidare la propria vita e, attraverso le scelte, dirigersi verso ciò che più ci rappresenta.
- Non sentiremo alcuno sforzo fisico perché il corpo sarà steso a terra per tutto lo svolgimento della pratica.
- Avremo la possibilità di “mettere i primi semini” per i nostri intenti personali da coltivare.
Numero di partecipanti
Minimo 4, massimo 10
Quando
Venerdì 19 Giugno dalle 20:00 alle 21:15.
Costo evento
30€ per i nuovi iscritti.
25€ per chi frequenta il corso di yoga settimanale.
Cosa portare con te
- Un tappetino da yoga
- Una coperta
- Un cuscinetto
- Mattoncini da yoga (se li possiedi)
- Bolster da yoga (se lo possiedi)
- Foulard per oscurare di più la vista (facoltativo)
Comunicazioni
L’insegnante si occuperà di contattare personalmente la persona interessata, al numero di telefono che fornirà.
Parola all’insegnante
“Liberi di evolvere”.
Insegnante
Silvia Vicchio
Insegnante di yoga
Mi chiamo Silvia e ho iniziato a praticare yoga anni fa, sentendo un forte interesse per questa disciplina. Con il tempo, la pratica mi ha guidato verso l’inizio di un importante cammino di conoscenza interiore, tant’è che ho deciso di approfondire le mie conoscenze intraprendendo un percorso di studi come insegnante di yoga. Ho conseguito il diploma di istruttrice yoga e seguito dei corsi per poter guidare vari tipi di meditazione. Mi occupo anche di incontri dedicati alle persone più anziane. Nelle mie lezioni provo a trasmettere anche alle altre persone i benefici di questa meravigliosa disciplina; mi piace guidare gli allievi lontano dalla frenesia della vita quotidiana per farli approdare in una piccola isola di pace dove potersi ascoltare liberamente, con consapevolezza, introspezione e rispetto, ricevendo al meglio i doni che ci offre questo viaggio
30 €
€25 per chi è già iscritto al corso di yoga settimanale
Quando
-
Venerdì 19 giugno
20:00 - 21:15
3/10 POSTI OCCUPATI
I nostri partner
