Mi chiamo Silvia Mendozza e ho iniziato a praticare pilates nel 2008 e da allora non ho mai smesso. Grazie al mio maestro ho potuto provare in prima persona i reali benefici di questa attività. Pur non essendo il mio percorso professionale direttamente collegato a questa disciplina, ho potuto mettere in pratica gli insegnamenti appresi nella mia quotidianità. Vista la grande passione per gli insegnamenti di J. Pilates, nel 2014 ho iniziato il mio percorso per diventare insegnate con l’obiettivo di trasmettere ciò che ho imparato negli anni e proseguire con uno studio più approfondito. Nel 2024 ho rinnovato la certificazione per l’insegnamento, ho conseguito la certificazione per l’insegnamento del Pilates con piccoli attrezzi e la certificazione di insegnante Stretching.

Il pilates per me racchiude molti significati, tra cui il benessere fisico e mentale. Respirare, sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio, permette a tutti  noi di affrontare le sfide quotidiane; ci consente di conoscere il nostro corpo e scoprire cosa possiamo fare per migliorare. Il Pilates è anche un valido strumento per la preparazione fisica di tutti gli sport grazie ai suoi innumerevoli benefici.  Mi rivolgo a tutte le persone che vogliono acquisire maggior consapevolezza di sé stessi attraverso questa disciplina ma anche agli sportivi che sentono il bisogno di integrare la loro normale attività con un allenamento diverso e dai risvolti inaspettati.