HATHA YOGA – riconnettiti

Corsi

Hatha yoga
Armonia e leggerezza

Il corso di Hatha yoga che propongo è la porta di accesso ad un viaggio di esplorazione, consapevolezza e crescita interiore.

Cura sincera verso noi stessi, movimento dolce ed ascolto del respiro naturale saranno gli strumenti che faranno da filo conduttore dell’ esperienza.

Le asana (posizioni), integrate con movimenti morbidi e lenti ci aiuteranno a SCIOGLIERE le TENSIONI fisiche e mentali che spesso ci appesantiscono.

Impareremo a prestare attenzione alle sensazioni che si presentano, attimo dopo attimo. Queste sensazioni ci consentono di fermarci, ci rivelano come stiamo davvero, sul piano fisico e mentale; cosa è possibile sciogliere, lasciare andare, abbandonare, a cosa dovremmo prestare più attenzione, quali emozioni si muovono nel nostro cuore. Questo viaggio, se vissuto con costanza ed autenticità, ci può guidare verso un ciclo virtuoso di benessere fisico e connessioni profonde con il nostro lato più spirituale.

Obiettivi del Corso

✨Assaporare, durante gli incontri ed anche nella vita quotidiana, i benefici psico-fisici che ci dona la pratica dello yoga

✨Sviluppare CONSAPEVOLEZZA di sé stessi sul piano fisico ed energetico più sottile

✨Entrare in contatto con una condizione di benessere ed accoglienza

A chi si rivolge

✨A chiunque abbia voglia di sperimentare questa pratica (anche per la prima volta), mettersi in gioco e scoprire un nuovo approccio alla vita

✨ A chi pratica già yoga e vuole farlo in un ambiente confortevole, continuando a coltivare il suo percorso

✨A chiunque abbia voglia di sperimentare questa pratica, anche per la prima volta

✨ A chi pratica già yoga e vuole farlo in un ambiente confortevole e vuole migliorarsi

Obiettivi Raggiungibili

Partecipando al corso, sarai in grado di:

✨Lasciar andare le TENSIONI PSICO-FISICHE, seguendo il naturale flusso del respiro che ti mantiene in vita

✨Ridurre e gestire meglio lo STRESS quotidiano

✨Migliorare la FLESSIBILITÀ ed il TONO MUSCOLARE

✨Intraprendere un potente percorso di CONSAPEVOLEZZA, ASCOLTO, CRESCITA ED EVOLUZIONE interiore

Perché Partecipare?

✨Per sperimentare una nuova esperienza

✨Per donarti del meritato tempo di cura ed amore verso te stesso/a

✨Per ricevere effetti benefici a livello fisico e mentale

Lato pratico

Gli incontri sono strutturati nel seguente modo:

Centratura iniziale e momento di SCIOGLIMENTO
Pratica delle ASANA
RILASSAMENTO finale

Dal punto di vista fisico, la pratica è strutturata in modo da coinvolgere ed attivare tutto il corpo in modo completo.

Ogni praticante verrà guidato ad agire nel rispetto del proprio corpo, nell’accoglienza di ciò che si presenta, senza forzare eventuali punti di resistenza.

Partecipanti

Minimo 4 massimo 9 partecipanti

Numero lezioni

Percorso di 12 lezioni da 1 h

A scelta tra:

lunedì 19 – 20

mercoledì 20.15 – 21.15

Cadenza:

settimanale

Cosa ti serve

Tappetino, coperta, cuscino da yoga o cuscino classico piccolo

Comunicazioni

Per eventuali comunicazioni, l’insegnante si occuperà di contattare personalmente ogni allievo al numero di telefono che fornirà.

Al fine di garantire una pratica sicura, è richiesto di comunicare all’ insegnante, prima dell’inizio del percorso, eventuali problemi di salute

Costo percorso

240€, percorso 12 lezioni (20€ a lezione)

costo singola lezione: 22€

– paga solo la prima lezione e poi decidi se fare tutto il percorso
– tariffa agevolata con sconto del 10% per chi rinnova il trimestre

Parola all’insegnante

“ Voliamo insieme verso la leggerezza”

Insegnante

Silvia Vicchio
Insegnante di yoga

Mi chiamo Silvia e ho iniziato a praticare yoga anni fa, sentendo un forte interesse per questa disciplina. Con il tempo, la pratica mi ha guidato verso l’inizio di un importante cammino di conoscenza interiore, tant’è che ho deciso di approfondire le mie conoscenze intraprendendo un percorso di studi come insegnante di yoga. Ho conseguito il diploma di istruttrice yoga e seguito dei corsi per poter guidare vari tipi di meditazione. Mi occupo anche di incontri dedicati alle persone più anziane. Nelle mie lezioni provo a trasmettere anche alle altre persone i benefici di questa meravigliosa disciplina; mi piace guidare gli allievi lontano dalla frenesia della vita quotidiana per farli approdare in una piccola isola di pace dove potersi ascoltare liberamente, con consapevolezza, introspezione e rispetto, ricevendo al meglio i doni che ci offre questo viaggio