Pilates – Percorso Benessere

Il Pilates è perfetto per chi desidera iniziare a praticare Pilates partendo dalle fondamenta. Il Pilates è una disciplina che unisce forza, flessibilità e consapevolezza corporea attraverso movimenti controllati e precisi.

HATHA YOGA – riconnettiti

Il corso di Hatha yoga che propongo è la porta d’accesso ad un percorso di esplorazione e consapevolezza interiore che affronteremo grazie al movimento del corpo ed all’ascolto del respiro alternati a momenti di centratura.

YOGA IN GRAVIDANZA

Questo corso è adatto a tutte le mamme in gravidanza e per tutti i trimestri.
Ogni lezione lavorerà su una zona in particolare del corpo , mantenendo sempre il focus sul pavimento pelvico sul bacino, anche e respirazione.
Adatto anche a chi non ha mai fatto Yoga o attività sportiva in generale .